In der vorliegenden Arbeit werden die unterschiedlichen Ursachen, Auswirkungen und Möglichkeiten der Prävention von Stress am Arbeitsplatz erläutert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt hierbei in der Umsetzung eines Stressprogrammes für ein Beratungsunternehmen mit freien Mitarbeitern.
Die Zeit, die ein Mensch mit Arbeiten verbringt, stellt meist die aktivste und längste des Lebens dar. Die Arbeit – ob sie nun an einem festen Arbeitsplatz oder einem alternativen, räumlich ungebundenen Arbeitsmodell stattfindet, ist entscheidend für Lebensmöglichkeiten, -qualität und Zufriedenheit.
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Stress und Stressmanagement
- Stress und Stressreaktion
- Stressmanagement und -kompetenz
- Umsetzung von „Gelassen und sicher im Stress\" in einem Beratungsunternehmen mit freien Mitarbeitern
- Stress bei freien Mitarbeitern
- Ziele von „Gelassen und sicher im Stress“
- Umsetzung von „Gelassen und sicher im Stress“
- Evaluation von „,Gelassen und sicher im Stress“
- Diskussion
- Fazit
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die Hausarbeit befasst sich mit der Umsetzung eines Stressprogrammes in einem Beratungsunternehmen mit freien Mitarbeitern. Dabei werden die Ursachen, Auswirkungen und Präventionsmöglichkeiten von Stress am Arbeitsplatz beleuchtet. Der Fokus liegt auf der praktischen Anwendung eines Stressprogrammes und seiner Evaluation.
- Stress und Stressreaktion am Arbeitsplatz
- Stressmanagement und -kompetenz als Präventionsansatz
- Anpassung und Umsetzung eines Stressprogrammes für freie Mitarbeiter
- Bewertung und Evaluation der Wirksamkeit des Stressprogrammes
Zusammenfassung der Kapitel
Einleitung: Die Arbeit führt in das Thema Stress am Arbeitsplatz ein und erläutert die Bedeutung der Arbeitszeit für Lebensqualität und Zufriedenheit. Sie stellt das Beratungsunternehmen mit freien Mitarbeitern als Fallbeispiel für die Umsetzung eines Stressprogrammes vor.
Stress und Stressmanagement: Dieses Kapitel definiert Stress als einen als unangenehm erlebten Spannungszustand und beschreibt die Ursachen und Auswirkungen von Stress am Arbeitsplatz. Die Bedeutung der individuellen Bewertung von Stressoren wird hervorgehoben.
Stress und Stressreaktion: Hier werden die drei Bestandteile des Stressgeschehens - Stressor, Stressreaktion und persönliche Stressverstärker - erklärt. Die körperlichen und psychischen Reaktionen des Körpers auf Stress werden detailliert erläutert.
Umsetzung von „Gelassen und sicher im Stress\" in einem Beratungsunternehmen mit freien Mitarbeitern: Dieses Kapitel befasst sich mit der spezifischen Situation von freien Mitarbeitern und den Besonderheiten der Stressprävention in diesem Kontext. Es stellt das Stressprogramm „Gelassen und sicher im Stress\" vor und beschreibt dessen Ziele, die Umsetzung und die Evaluation.
Schlüsselwörter
Stress, Stressmanagement, Stressreaktion, Prävention, freie Mitarbeiter, Beratungsunternehmen, Stressprogramm, Evaluation, „Gelassen und sicher im Stress“.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die drei Hauptbestandteile des Stressgeschehens?
Stress setzt sich zusammen aus dem Stressor (äußerer Reiz), der Stressreaktion (körperlich/psychisch) und den persönlichen Stressverstärkern (individuelle Bewertung).
Warum ist Stressmanagement für freie Mitarbeiter besonders wichtig?
Freie Mitarbeiter arbeiten oft räumlich ungebunden und unter unsicheren Bedingungen, was spezifische Anforderungen an die Selbstorganisation und Stresskompetenz stellt.
Was ist das Ziel des Programms „Gelassen und sicher im Stress“?
Das Programm zielt darauf ab, die individuelle Stresskompetenz zu stärken und Präventionsmöglichkeiten aufzuzeigen, um die Lebensqualität und Arbeitszufriedenheit zu erhalten.
Wie wird die Wirksamkeit eines Stressprogramms evaluiert?
Die Evaluation erfolgt durch die Überprüfung, ob die Teilnehmer nach dem Programm besser mit Belastungssituationen umgehen können und ob sich körperliche oder psychische Stressreaktionen verringert haben.
Welche Rolle spielt die individuelle Bewertung von Stressoren?
Stress entsteht oft erst durch die persönliche Interpretation einer Situation. Stressmanagement setzt daher an der Veränderung dieser Bewertungen an, um Gelassenheit zu fördern.
- Quote paper
- Sophie Bergmann (Author), 2019, Betriebliches Gesundheitsmanagement. Umsetzung eines Stressprogramms am Beispiel eines Beratungsunternehmens mit freien Mitarbeitern, Munich, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/511312
