In dieser Einsendeaufgabe wird Selbstwirksamkeit definiert und durch eine Studie getestet, als wie selbstwirksam sich die Personen im ihrem Sporthandeln angesichts psychischer, sozialer und äußerer Barrieren einschätzen.
Darüber hinaus wird ein Beratungsgespräch vorgestellt, bei dem der Status des Kunden sowie die Rolle des Beraters näher betrachtet werden.
Im Zentrum der sozial-kognitiven Lerntheorie von Albert Bandura steht das Konzept der Selbstwirksamkeit beziehungsweise der Selbstwirksamkeitserwartung. Darunter versteht Bandura die individuell unterschiedlich stark ausgeprägte „… Überzeugung einer Person, in der Lage zu sein, ein bestimmtes Verhalten mit Hilfe eigener Ressourcen organisieren und ausführen zu können, insbesondere in Situationen, die neue, unvorhersehbare, schwierige oder stressreiche Elemente enthalten“.
Inhaltsverzeichnis
1 SELBSTWIRKSAMKEIT
1.1 Definition Selbstwirksamkeitserwartung
1.2 Ergebnisse Auswertung Fragebögen
1.3 Literaturrecherche Studie Selbstwirksamkeitserwartung
2 LITERATURRECHERCHE GESUNDHEITSPSYCHOLOGISCHE HANDLUNGSFELDER
3 BERATUNGSGESPRÄCH
3.1 Status des Kunden im Verhaltensveränderungsprozess
3.2 Rolle des Beraters und erste Schritte in der Beratung
3.3 Darstellung Gesprächsverlauf
Zielsetzung & Themen
Die vorliegende Einsendeaufgabe setzt sich mit den psychologischen Grundlagen der Gesundheitsförderung auseinander, wobei der Fokus auf der Selbstwirksamkeit und ihrer Bedeutung für die Verhaltensänderung liegt. Ziel ist es, anhand wissenschaftlicher Theorien und einer Fallstudie zu verdeutlichen, wie Beratungsgespräche genutzt werden können, um gesundheitsrelevante Verhaltensänderungen bei Klienten erfolgreich anzubahnen und zu unterstützen.
- Konzeptionelle Grundlagen der Selbstwirksamkeitserwartung nach Albert Bandura
- Empirische Analyse der Selbstwirksamkeit bei unterschiedlichen Personengruppen
- Gesundheitspsychologische Bedeutung körperlicher Aktivität
- Methoden und Werkzeuge der motivierenden Gesundheitsberatung
- Anwendung des Rubikon-Modells in der Praxis
Auszug aus dem Buch
3.3 Darstellung Gesprächsverlauf
Berater: „Das kann ich gut nachvollziehen, dass der Arbeitsstress im Wortsinn ein Kreuz für Sie ist. Viele wissenschaftliche Studien belegen, dass Stress Rückenschmerzen verursacht oder verstärkt. Aber das haben Sie selbst schon sehr gut erkannt, sonst wären Sie nicht hier und würden sich über ein Rückentraining informieren.“
Werkzeug: Skalierungsfragen zur Einschätzung von Motivation und Selbstwirksamkeitserwartung; Kosten-Nutzen-Waage
Berater: „Herr F., als wie motiviert stufen Sie sich von 0 bis 100 Prozent ein, Ihre Schmerzen mit Training zu lindern?“
Herr F.: „Als sehr motiviert, zu 90 Prozent.“
Berater: „Und auf einer Skala von 1 bis 10, wie stark sind sie überzeugt, dass Sie Ihre Schmerzen durch Training in den Griff bekommen können?“
Herr F.: „10! Ich weiß aus meiner Fußballerzeit, dass mir Sport guttut, ich durch Training viel erreichen kann; ich habe sogar mal die Fallrückzieher-Technik gelernt.“ (Selbstwirksamkeit und Ressource Erfahrung)
Berater: „Wow! Aus Ihrer Trainingserfahrung heraus, als wie lohnend schätzen Sie den Aufwand ein, den Ihr geplantes Training mit sich bringt? Auf welche Seite pendelt Ihre Waage gerade, mehr auf die Kosten- oder mehr auf die Nutzenseite?“
Herr F.: „Eigentlich mehr auf die Nutzenseite.“
Zusammenfassung der Kapitel
1 SELBSTWIRKSAMKEIT: Dieses Kapitel definiert das Konzept der Selbstwirksamkeitserwartung nach Bandura und untersucht dessen Einfluss auf die Handlungsplanung sowie die Auswertung individueller Testwerte.
2 LITERATURRECHERCHE GESUNDHEITSPSYCHOLOGISCHE HANDLUNGSFELDER: Hier werden die gesundheitspsychologischen Aspekte von körperlicher Aktivität beleuchtet, wobei auch theoretische Modelle zur Verhaltensänderung und aktuelle Präventionsansätze diskutiert werden.
3 BERATUNGSGESPRÄCH: Der Abschnitt erläutert die Anwendung des Rubikon-Modells in einem konkreten Beratungsbeispiel und zeigt praxisorientierte Gesprächswerkzeuge zur Förderung der gesundheitsorientierten Verhaltensänderung auf.
Schlüsselwörter
Selbstwirksamkeit, Gesundheitspsychologie, Verhaltensänderung, Rubikon-Modell, Körperliche Aktivität, Prävention, Beratung, Motivation, Eigenverantwortung, SMART-Formel, Gesundheitsmanagement, Intervention, Handlungskompetenz, Belohnung, Zielsetzung
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit behandelt die psychologischen Aspekte der Gesundheitsförderung, insbesondere die Rolle der Selbstwirksamkeit und die professionelle Beratung bei der Aufnahme eines gesundheitsförderlichen Lebensstils.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die zentralen Themen sind die sozial-kognitive Lerntheorie, gesundheitspsychologische Handlungsfelder wie Bewegung sowie Methoden zur motivierenden Gesprächsführung.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage der Arbeit?
Das Ziel ist die theoretische Fundierung und praktische Anwendung von Strategien, um Klienten beim Aufbau von gesundheitsförderlichem Verhalten, beispielhaft anhand von Rückentraining, zu unterstützen.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Es werden Literaturanalysen, die Auswertung von Fragebogendaten zur Selbstwirksamkeit sowie die modellhafte Anwendung des Rubikon-Modells in einer Fallstudie genutzt.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Im Hauptteil werden die theoretischen Definitionen der Selbstwirksamkeit, empirische Daten zur körperlichen Aktivität und der detaillierte Verlauf eines Beratungsgesprächs dargestellt.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Selbstwirksamkeit, Gesundheitspsychologie, Verhaltensänderung, Rubikon-Modell und Gesundheitsberatung sind prägend für diese Arbeit.
Wie unterscheidet sich die prädezisionale von der präaktionalen Phase?
Die prädezisionale Phase dient der Abwägung von Zielen und Motiven, während in der präaktionalen Phase konkrete Handlungspläne und Terminierungen für die Umsetzung erstellt werden.
Warum ist das "Rubikon-Modell" für die Beratung relevant?
Das Modell hilft Beratern dabei, den Prozess der Zielbildung bis hin zur verbindlichen Handlungsumsetzung phasenorientiert zu strukturieren und gezielt zu unterstützen.
- Arbeit zitieren
- Marion Steiner (Autor:in), 2016, Psychologie des Gesundheitsverhaltens. Selbstwirksamkeitserwartung und gesundheitspsychologische Handlungsfelder, München, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/427343
