Diese Einsendeaufgabe zum Thema "Gruppentraining" enthält mehrere Punkte.
In der Aufgabe muss ein mindestens 45-minütiger Kurs, der von Musik untermalt wird, besucht werden. Entschieden wurde sich für den Kurs Bauch-Beine-Po.Der Kurs findet an zwei Tagen der Woche von jeweils 19:00 – 19:45 Uhr statt. Analysiert wird hier der Phasenverlauf des besuchten Kurses, die trainierten motorischen Fähigkeiten im besuchten Kurs und das Verhalten des Kursleiters.
Daraufhin wird auf die externen Bedingungen einer Kurseinheit eingegangen: Rahmenbedingungen, Zielgruppe, sowie Zielsetzung. Es folgt außerdem eine Kursplananalyse - sowohl aus wirtschaftlcher, als auch aus trainingswissenschaftlicher und organisatorischer Sichtweise.
Den Abschluss bildet die Planung einer eigenen Trainingsstunde zur Wirbelsäulengymnastik. Der hier angefertigte Kurs ist für eine Gruppengröße von 10 Mitgliedern ausgelegt. Die Alterspanne liegt zwischen 20-60 Jahren, männlich und weiblich, und mit einem niedrigen bzw. unerfahrenen Leistungslevel.
Inhaltsverzeichnis
1 BESUCH EINER KURSEINHEIT
1.1 Phasenverlauf des besuchten Kurses
1.2 Motorische Fähigkeiten im besuchten Kurs
1.3 Betrachtung des Kursleiterverhaltens
2 EXTERNE BEDINGUNG EINER KURSEINHEIT
2.1 Rahmenbedingungen
2.2 Zielgruppe
2.3 Zielsetzung
3 KURSPLANANALYSE
3.1 Darstellung Kursplan
3.2 Analyse aus wirtschaftlicher Sichtweise
3.3 Analyse aus trainingswissenschaftlicher Sichtweise
3.4 Analyse aus organisatorischer Sichtweise
4 PLANUNG EINER WIRBELSÄULENGYMNASTIK
4.1 Zielgruppe
4.2 Material
4.3 Stundenplanung
Zielsetzung & Themen
Die vorliegende Arbeit hat zum Ziel, eine praktische Kurseinheit im Bereich Bauch-Beine-Po zu analysieren, die externen Bedingungen für einen solchen Kurs zu bewerten sowie eine detaillierte Kursplananalyse und die Konzeption einer eigenen Wirbelsäulengymnastik durchzuführen.
- Analyse des Phasenverlaufs einer Kurseinheit
- Bewertung motorischer Fähigkeiten und des Kursleiterverhaltens
- Beurteilung von Rahmenbedingungen und Zielsetzungen in Fitnesskursen
- Methodische Kursplananalyse aus verschiedenen wissenschaftlichen Perspektiven
- Stundenplanung und didaktische Konzeption einer Wirbelsäulengymnastik
Auszug aus dem Buch
1.3 Betrachtung des Kursleiterverhaltens
Als letztes folgt die Betrachtung des Kursleiterverhaltens anhand verschiedener Aspekte, da der Kursleiter mehrere Rollen einnehmen muss umso einen guten Kursleiter darzustellen. Dazu zählen die Rollen wie Vorbild, Lehrer, Dienstleister oder auch Animateur. In der Rolle des Vorbilds hat der Trainer durch sein weit gefächertes Wissen überzeugt, indem er den Kursteilnehmern zu jeder Übung eine kleine Information mitgeben konnte. Er präsentiert ebenso jede Übung selber und hat ein sehr überzeugendes Auftreten. Als Lehrer galt er soweit das er jede Übung erklärt und Teilnehmer die nicht mitkamen eine kleine Hilfestellung gibt um ihnen die Übung zu erleichtern. Er korrigiert auch stets falsche Übungsausführungen und hat ein sehr selbstsicheres Auftreten. Der Kursleiter sorgt auch immer zwischendurch für kleine Scherze oder motivierende Sprüche während des Kurses. Er ist sehr präsent und konnte seine eigene Ausstrahlung sehr gut auf die Teilnehmer übermitteln, was ihn als einen guten Animateur auszeichnet. Er bittet zum Schluss auch um vermehrtes Feedback oder fragt nach Problemen die während der Übungen auftauchten. Er behandelt jeden Teilnehmer gleich umso für eine gute Teamstimmung zu sorgen.
Alles in einem hat der Kursleiter jeden Punkt sehr gut eingehalten und alle Funktionen eines Gruppentrainers erfüllt.
Zusammenfassung der Kapitel
1 BESUCH EINER KURSEINHEIT: Analyse eines Bauch-Beine-Po-Kurses hinsichtlich seines Phasenverlaufs, der eingesetzten motorischen Fähigkeiten sowie des Verhaltens des Kursleiters.
2 EXTERNE BEDINGUNG EINER KURSEINHEIT: Erörterung der essenziellen Rahmenbedingungen wie Räumlichkeiten, Ausstattung, Zielgruppendefinition und Zielsetzung für eine erfolgreiche Kursdurchführung.
3 KURSPLANANALYSE: Untersuchung eines bestehenden Kursplans unter wirtschaftlichen, trainingswissenschaftlichen und organisatorischen Gesichtspunkten zur Optimierung der Kursstruktur.
4 PLANUNG EINER WIRBELSÄULENGYMNASTIK: Detaillierte Konzeption eines neuen Kursangebots inklusive Zielgruppendefinition, Materialplanung und tabellarischer Stundenplanung.
Schlüsselwörter
Gruppentraining, Bauch-Beine-Po, Wirbelsäulengymnastik, Phasenverlauf, Kursleiterverhalten, Trainingswissenschaft, Kursplanung, Beweglichkeit, Krafttraining, Warmup, Cool down, Kursraum, Teilnehmerorientierung, Fitnesstraining, Gesundheitsmanagement.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit befasst sich mit der Analyse und Planung von Kursangeboten im Fitnessbereich, wobei sowohl praktische Beobachtungen als auch theoretische Aspekte der Kursleitung und -organisation beleuchtet werden.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die Schwerpunkte liegen auf der Analyse von Kursphasen, motorischen Trainingsprinzipien, der Bedeutung von Rahmenbedingungen für Fitnesskurse sowie der didaktischen Stundenplanung.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das Ziel besteht darin, die Qualität von Kurseinheiten durch fundierte Analysen zu bewerten und ein Konzept für eine spezifische Wirbelsäulengymnastik zu erstellen.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit nutzt die deskriptive Analyse und den Vergleich von Praxisbeispielen mit theoretischen Vorgaben aus dem Bereich des Gruppentrainings.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Im Hauptteil werden ein besuchter Kurs analysiert, externe Rahmenbedingungen bewertet, ein Fitness-Kursplan einer wissenschaftlichen Kritik unterzogen und ein konkreter Trainingsplan für Wirbelsäulengymnastik entwickelt.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Begriffe wie Gruppentraining, Kursplanung, Trainingswissenschaft und Gesundheitsmanagement beschreiben den Inhalt am treffendsten.
Welche Rollen muss ein Kursleiter laut Analyse einnehmen?
Der Autor identifiziert Rollen wie Vorbild, Lehrer, Dienstleister und Animateur als entscheidend für die professionelle Durchführung eines Kurses.
Was bemängelt der Autor an dem analysierten Kursplan?
Es werden vor allem die langen Leerzeiten am Mittag sowie das Fehlen transparenter Leistungsstufen für Neumitglieder kritisiert.
Welche Bedeutung hat das Aufwärmen im Kursverlauf?
Das Aufwärmen dient sowohl der mentalen Einstimmung als auch der physiologischen Vorbereitung des Herz-Kreislauf-Systems und der Zielmuskulatur auf die Hauptbelastung.
- Arbeit zitieren
- Oliver Härtel (Autor:in), 2016, Gruppentraining. Analyse und externe Bedingungen einer Kurseinheit, Kursplananalyse und Planung einer Wirbelsäulengymnastik, München, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/379795
