Die vorliegende Einsendeaufgabe analysiert den Aufbau und Inhalt einer Pilatesstunde im Fitnessstudio.
Im Fokus der Arbeit stehen unter anderem externe Bedingungen der Kurseinheit, die Kursplananalyse und die Planung der Wirbelsäulengymnastik.
Inhaltsverzeichnis
1. BESUCH EINER KURSEINHEIT
1.1 Phasenverlauf des besuchte Kurses
1.2 Motorische Fähigkeiten im besuchten Kurs
1.3 Betrachtung des Kursleiterverhaltens
2. EXTERNE BEDINGUNGEN EINER KURSEINHEIT
3. KURSPLANANALYSE
4. PLANUNG EINER WIRBELSÄULENGYMNASTIK
4.1 Zielgruppe und Material
4.2 Stundenplanung
Zielsetzung & Themen
Die vorliegende Arbeit setzt sich zum Ziel, eine in der Praxis besuchte Kurseinheit anhand wissenschaftlicher Vorgaben zu analysieren, das Kursleiterverhalten zu bewerten und basierend auf diesen Erkenntnissen eine eigene, zielgruppengerechte Wirbelsäulengymnastikstunde zu konzipieren.
- Analyse und Vergleich eines Pilates-Kurses mit theoretischen Anforderungen
- Evaluation des Kursleiterverhaltens in den Rollen Lehrer, Dienstleister, Vorbild und Animateur
- Untersuchung externer Einflussfaktoren auf die Qualität und Planung von Gruppentrainings
- Analyse des bestehenden Kursplans eines Fitnesscenters
- Detaillierte Planung einer Wirbelsäulengymnastik inklusive Warm-up, Hauptteil und Cool-down
Auszug aus dem Buch
Funktion als Lehrer:
Als Lehrer hat der Gruppentrainer die Aufgabe die Übungen zu begründen, zu erklären und korrekt vorzuzeigen. Des Weiteren ist eine gute Vorbereitung Voraussetzung für ein gutes Gelingen der Stunde. Da vor oder nach der Stunde immer Fragen auftauchen, sollte die Kursleiterin in der Lage sein kompetent und freundlich Antwort zu geben (Eifler & Reiss, 2013, S.87).
In der Praxis macht sich der Vorteil von ihrer langjährigen Erfahrung als Gruppenleiterin in der Kombination mit ihrem Eidgenössischen Ausweis als Fitnesstrainerin in den Korrekturen und den Antworten auf Fragen der Teilnehmer bemerkbar.
Vor der Stunde erklärt sie, dass mit dem Einwärmen gestartet wird und anschliessend zum Hauptteil übergegangen wird. Zuletzt wird sie dann zu einem Cool Down wechseln. Die Anweisungen werden kurz gehalten, da es sich um einen fortgeschrittenen Kurs handelt ohne neue Teilnehmer. Die Funktion als Lehrerin ist meines Erachtens durchaus souverän erfüllt.
Zusammenfassung der Kapitel
1. BESUCH EINER KURSEINHEIT: Es erfolgt eine detaillierte Gegenüberstellung des Praxisablaufs eines Pilates-Kurses mit den Vorgaben aus dem Studienbrief sowie eine Analyse der motorischen Anforderungen und des Kursleiterverhaltens.
2. EXTERNE BEDINGUNGEN EINER KURSEINHEIT: Dieses Kapitel erörtert den Einfluss von Rahmenbedingungen wie Ausstattung, Klima, Tageszeit und Gruppengröße auf die Planung und Durchführung von Kursen.
3. KURSPLANANALYSE: Basierend auf einer Untersuchung des Kursplans werden Potenziale zur Optimierung, wie die Erweiterung von Angeboten oder eine bessere Kurssteuerung, aufgezeigt.
4. PLANUNG EINER WIRBELSÄULENGYMNASTIK: In diesem Teil wird ein konkreter Stundenplan für eine Wirbelsäulengymnastik entworfen, unterteilt in Phasen mit Zielsetzungen, Übungsbeschreibungen und methodischen Hinweisen.
Schlüsselwörter
Gruppentraining, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Kursleiterverhalten, Trainingsplanung, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Tiefenmuskulatur, Flexi-Bar, Trainingswissenschaft, Zielgruppenanalyse, Lehrverhalten, Didaktik, Bewegungsqualität, Prävention.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in der Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit analysiert die Qualität und Struktur von Gruppentrainings im Fitnessbereich, vergleicht diese mit theoretischen Standards und leitet daraus eine eigene Kursplanung ab.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die zentralen Felder sind die Analyse von Kursabläufen, die Bewertung von Trainerkompetenzen, die Berücksichtigung externer Rahmenbedingungen sowie die didaktische Planung einer Rückengymnastik.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das Ziel ist die wissenschaftlich fundierte Reflexion einer realen Kurseinheit, um daraus methodische Verbesserungen für die eigene Kursleitung und -planung abzuleiten.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit nutzt die Methode der teilnehmenden Beobachtung und den Soll-Ist-Vergleich zwischen Praxisbeobachtungen und den Inhalten des Studienbriefs zum Modul Gruppentraining.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die Analyse eines besuchten Pilates-Kurses, die Bewertung von Kursleiterfunktionen, die Untersuchung externer Bedingungen sowie die detaillierte Planung einer Wirbelsäulengymnastik.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die Arbeit wird maßgeblich durch Begriffe wie Gruppentraining, Wirbelsäulengymnastik, Kursleiterverhalten, Trainingsplanung und Bewegungsqualität charakterisiert.
Warum wurde für die Wirbelsäulengymnastik das Flexi-Bar gewählt?
Das Flexi-Bar wurde integriert, um gezielt die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und den fortgeschrittenen Teilnehmern durch neue Trainingsreize mehr Abwechslung zu bieten.
Welche Rolle spielt die Altersstruktur bei der Zielgruppendefinition?
Obwohl ein Alter von 40+ für die Wirbelsäulengymnastik gesetzt wurde, betont der Autor, dass das biologische Alter und das Trainingsalter wichtiger sind als das reine Lebensalter.
- Arbeit zitieren
- Stefan Lang (Autor:in), 2016, Inhalt und Ablauf einer Kursstunde im Fitnessstudio. Einsendeaufgabe in der Fitnessökonomie, München, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/379348
