Ein optimaler Phasenverlauf einer Kurseinheit setzt sich aus den drei Teilen Einleitung, Hauptteil und dem Schluss zusammen. Der speziellere Aufbau hängt auch von Art und Ziel der Kurseinheit ab.
In dieser Arbeit geht es um Theorie und Praxis eines Rückenfitnesskurses: nach theoretischen Ausführungen über den Verlauf einer Kurseinheit werden diese mit der Praxis einer besuchten Kurseinheit verglichen und dieser Kurs entsprechend evaluiert.
Abschließend erfolgt die Planung einer eigenen Kursstunde zur Wirbelsäulengymnastik unter Beachtung der Zielgruppe, der Ziele, des benötigten Materials, und schließlich unter Angabe der detaillierten Stundenplanung gegliedert nach Phasen und Übungen.
Inhaltsverzeichnis
- OPTIMALER PHASENVERLAUF EINER KURSEINHEIT
- Einleitung
- Hauptteil
- Schlussteil
- BESUCH EINER KURSEINHEIT.
- Phasenverlauf des besuchten Kurses
- Sportmotorische Fähigkeiten im besuchten Kurs
- Betrachtung des Kursleiterverhaltens
- EXTERNE BEDINGUNGEN EINER KURSEINHEIT.
- PLANUNG EINER WIRBELSÄULENGYMNASTIK
- Zielgruppe
- Ziele der Wirbelsäulengymnastik
- Material
- Stundenplanung
- LITERATURVERZEICHNIS
- TABELLENVERZEICHNIS
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Arbeit befasst sich mit dem optimalen Phasenverlauf einer Kurseinheit im Gruppentraining. Sie analysiert die verschiedenen Phasen der Kurseinheit, wie Einleitung, Hauptteil und Schlussteil, und beleuchtet die Bedeutung der einzelnen Elemente für den Trainingserfolg. Des Weiteren wird der Phasenverlauf einer konkreten Kurseinheit (Rückenfit) untersucht und mit dem optimalen Verlauf verglichen.
- Phasenverlauf einer Kurseinheit im Gruppentraining
- Analyse der Bedeutung von Einleitung, Hauptteil und Schlussteil
- Bedeutung sportmotorischer Fähigkeiten im Gruppentraining
- Analyse des Kursleiterverhaltens
- Planung einer Wirbelsäulengymnastik
Zusammenfassung der Kapitel
Das erste Kapitel analysiert den optimalen Phasenverlauf einer Kurseinheit im Gruppentraining. Dabei wird die Bedeutung von Einleitung, Hauptteil und Schlussteil sowie deren Unterteilungen (z.B. Warm-Up, Cool-Down) für die Trainingsgestaltung und -effizienz erläutert.
Das zweite Kapitel beinhaltet eine detaillierte Analyse einer besuchten Rückenfit-Kurseinheit. Es werden der Phasenverlauf, die sportmotorischen Fähigkeiten, die im Kurs angesprochen wurden, sowie das Kursleiterverhalten beschrieben. Der Vergleich des Phasenverlaufs der besuchten Kurseinheit mit dem optimalen Phasenverlauf aus Kapitel 1 deckt eventuelle Abweichungen und deren Gründe auf.
Schlüsselwörter
Die Arbeit konzentriert sich auf die Themen Gruppentraining, Phasenverlauf einer Kurseinheit, Einleitung, Hauptteil, Schlussteil, Warm-Up, Cool-Down, sportmotorische Fähigkeiten, Rückenfit-Kurs, Kursleiterverhalten, Wirbelsäulengymnastik.
- Quote paper
- Alexander Frings (Author), 2015, Analyse einer Kursstunde und Aufbau eines Rückenfitnesskurses, Munich, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/347032
