Hierbei handelt es sich um eine Ausarbeitung des Trainings zum Thema Mittelstrecke in der Leichtathletik im Rahmen der Ausbildung zum B-Trainer Lauf.
Aus dem Text:
-Die Trainingsgruppe (fiktiv);
-Rückblick auf die vergangene Saison;
-Zielsetzungen der laufenden Saison;
-Beschreibung der Trainingswochen;
-Pädagogische Aspekte des Trainer-Handelns;
-Talent, Talentsuche, Talententwicklung;
-Langfristiger Leistungsaufbau;
Inhaltsverzeichnis
1. Die Trainingsgruppe / die Athleten und Athletinnen
2. Rückblick auf die vergangene Saison
3. Zielsetzungen der laufenden Saison
4. Schwerpunkte der laufenden Saison
5. Jeweils eine Trainingswoche aus der allgemeinen Vorbereitungsperiode, der speziellen Vorbereitungsperiode und der Wettkampfperiode mit jeweiligem Kommentar
5.1 Doppelperiodisierung MEZ 1 – Trainingswoche allgemeine Vorbereitungsperiode
5.2 Doppelperiodisierung MEZ 2 – Trainingswoche spezielle Vorbereitungsperiode
5.3 Doppelperiodisierung MEZ 4 – Trainingswoche Wettkampfperiode
5.4 Doppelperiodisierung MEZ 1 – Detaillierte Trainingseinheit aus der allgemeinen Vorbereitungsperiode
5.5 Doppelperiodisierung MEZ 2 – Detaillierte Trainingseinheit aus der speziellen Vorbereitungsperiode
5.6 Doppelperiodisierung MEZ 4 – Detaillierte Trainingseinheit Wettkampfperiode
6. Zusammenfassung
7. Abschlussbetrachtung
8. Ausblick
9. Pädagogische Aspekte des Trainer-Handelns
9.1 Wichtige Aspekte der Trainertätigkeit
10. Talent, Talentsuche, Talentbindung, Talententwicklung
10.1 Was ist ein Talent und wie erkenne ich es
10.2 Talentsuche
10.3 Talentbindung
10.4 Talententwicklung
11. Langfristiger Leistungsaufbau
11.1 Kinderleichtathletik
11.2 Schülerleichtathletik
11.3 Jugendleichtathletik
11.4 Hochleistungssport
Zielsetzung und Themen der Arbeit
Die vorliegende Arbeit befasst sich mit der Trainingsplanung und -gestaltung für einen Mittelstreckenathleten (800m, U20) im Rahmen der B-Trainer Lizenz Lauf, wobei die Herausforderungen bei der Vereinbarkeit von Leistungssport und schulischen Projekten analysiert werden.
- Analyse und Optimierung von Trainingsplänen für Mittelstreckenläufer.
- Methodik der Trainingsgestaltung in verschiedenen Periodisierungsphasen.
- Pädagogische Anforderungen an das Trainer-Handeln im Jugendbereich.
- Strategien zur Talentsuche, Talentbindung und langfristigen Leistungsentwicklung.
Auszug aus dem Buch
1. Die Trainingsgruppe / die Athleten und Athletinnen
Mein Name ist Frank Krasemann und ich bin zurzeit als Trainer für folgende Vereine, Athleten und Athletinnen tätig:
ETSV Offenburg U12 Grundlagentraining
TV Unterharmersbach U16/U18 Aufbautraining Sprint, Sprung
LG Offenburg U20 Aufbautraining Mittelstrecke 800m
LTV Meißenheim U18 Aufbautraining Sprint, Sprung
ETSV Offenburg Jedermänner, allgemeines Seniorentraining
Die Trainingsgruppe der U16-U20 Athleten/Athletinnen umfasst ca. 10-15 Mitglieder, die sich teilweise im Rahmen des Leistungssports und der Freizeitleichtathletik bewegen.
Es handelt sich dabei um:
Ralf Siegwart U20 Mittelstrecke 800 m (TE 5 x in der Woche).
Anika Müller U18 Sprint, Sprung, 400 m Hürden.
Mara Richter U16 Mehrkampf, Sprint, Sprung, 300m Hürden.
Sina Meier U18 Dreisprung, 400 m Hürden.
Zu erwähnen wäre noch, dass sich in der U12 ETSV Trainingsgruppe Erwin Seiler Müller befindet, im Moment einer der schnellsten 800m Läufer in Deutschland in der Altersklasse M11.
Da ich mich auf die B-Trainer Lizenz Lauf vorbereite, möchte ich in der Hausarbeit die Saison anhand meines Mittelstrecken Athleten 800m Ralf Siegwart U20 behandeln.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Die Trainingsgruppe / die Athleten und Athletinnen: Vorstellung des Autors als Trainer und Beschreibung der betreuten Trainingsgruppen und Athleten.
2. Rückblick auf die vergangene Saison: Analyse der Saison 2014, der gesetzten Ziele und der erzielten Leistungsergebnisse des Athleten Ralf Siegwart.
3. Zielsetzungen der laufenden Saison: Darstellung der Herausforderungen für die Saison 2015 durch konkurrierende schulische Verpflichtungen.
4. Schwerpunkte der laufenden Saison: Auflistung der sportlichen Prioritäten wie Sprintleistung, Standfestigkeit und Optimierung bei reduziertem Trainingsumfang.
5. Jeweils eine Trainingswoche aus der allgemeinen Vorbereitungsperiode, der speziellen Vorbereitungsperiode und der Wettkampfperiode mit jeweiligem Kommentar: Detaillierte Darstellung spezifischer Trainingswochen und -einheiten inklusive Kommentaren des Trainers.
6. Zusammenfassung: Reflexion über die erreichten Ziele trotz zeitlicher Einschränkungen und die Wirksamkeit der gewählten Trainingsmethoden.
7. Abschlussbetrachtung: Fazit zur eigenen Trainertätigkeit und den durch die Arbeit gewonnenen Erkenntnissen zur weiteren Professionalisierung.
8. Ausblick: Strategische Überlegungen zur Leistungsentwicklung in der kommenden Saison auf dem Weg zur 2-Minuten-Marke.
9. Pädagogische Aspekte des Trainer-Handelns: Erörterung der Trainerrolle, der Kommunikation und der pädagogischen Führung von Jugendlichen.
10. Talent, Talentsuche, Talentbindung, Talententwicklung: Definition von Talent und Darstellung der Ansätze zur Identifikation und Förderung junger Sportler.
11. Langfristiger Leistungsaufbau: Übersicht über die Stufen des langfristigen Leistungsaufbaus von der Kinderleichtathletik bis zum Hochleistungssport.
Schlüsselwörter
Leichtathletik, Mittelstreckentraining, 800m-Lauf, Trainingsplanung, Periodisierung, Leistungsaufbau, Trainer-Handeln, Talententwicklung, Jugendtraining, Wettkampfvorbereitung, Laufschulung, Schnelligkeitsausdauer, Trainingswissenschaft, Sportpädagogik, Leistungsdiagnostik.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit dokumentiert die praktische Trainingsplanung eines Trainers für einen Mittelstreckenläufer der Altersklasse U20 im Rahmen seiner Ausbildung zur B-Trainer Lizenz Lauf.
Was sind die zentralen Themenfelder der Arbeit?
Die Arbeit umfasst die Trainingssteuerung, Periodisierung, pädagogische Grundlagen der Trainertätigkeit sowie die systematische Talententwicklung.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage?
Das Ziel ist die Optimierung der Trainingsplanung für einen Athleten, der trotz hoher zeitlicher Belastung durch schulische Projekte seine Leistung auf der 800m-Strecke stabilisieren oder verbessern möchte.
Welche wissenschaftliche Methode wurde verwendet?
Es handelt sich um eine praxisorientierte Hausarbeit, die auf Trainingsplanung, Dokumentation von Trainingseinheiten, Reflexion und sportwissenschaftlichen Grundlagen des Aufbautrainings basiert.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in eine detaillierte Ausarbeitung von Trainingswochen in verschiedenen Perioden (Vorbereitung bis Wettkampf), pädagogische Überlegungen zum Trainer-Handeln und Konzepte zur langfristigen Leistungsentwicklung.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die Arbeit ist gekennzeichnet durch Begriffe wie Periodisierung, Mittelstreckentraining, Talententwicklung, Trainingsgestaltung und langfristiger Leistungsaufbau.
Welche Rolle spielt das Projekt „Jugend forscht“ für den Athleten?
Das Projekt stellte eine erhebliche zeitliche Herausforderung dar, da es die Trainingszeit während der Vorbereitungs- und Wettkampfperiode einschränkte und den Trainer zwang, die Einheiten effizienter zu gestalten.
Wie bewertet der Autor sein Trainer-Handeln im pädagogischen Kontext?
Der Autor betont die Notwendigkeit von Vorbildfunktion, klaren Zielen, wertschätzender Kommunikation und der Integration von Eltern und Schule in den Trainingsprozess.
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- Frank Krasemann (Author), 2015, Mittelstrecke in der Leichtathletik. B-Trainer Lauf, Munich, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/344606
