Das Kraulschwimmen zählt zu der Wechselschwimmart, dass heißt Arme und Beine werden hierbei abwechselnd bewegt. Die Beine sind bis zu den Fußspitzen gestreckt. Das Kraulschwimmen eignet sich gut als erste zu erlernende Schwimmtechnik, weil es durch die wechselseitigen Bewegungsausführungen der natürlichen Fortbewegung des Gehens ähnelt. Das heißt man fühlt sich vertraut mit der Abfolge und hat weniger Schwierigkeiten die neuen Aspekte zu erlernen. Doch neben der Eignung zum erstmaligen Erlernen, ist das Kraulschwimmen auch die schnellste und „durchaus eine ökonomische Schwimmart“.1
Im Bezug auf die ökonomische Betrachtung ist das Wechselschlagprinzip und auch die Wasserlage ausschlaggebend. Der ganze Körper wird vom Wasser getragen, bis auf das Nachvorneholen der Arme. Hinsichtlich der Schnelligkeit ist das Kraulschwimmen auch zu empfehlen, denn durch die Technik erhält der Schwimmer eine unglaubliche Geschwindigkeit. Wettkampfstrecken gibt es im Kraulschwimmen zwischen 50-1500m, sowie in den Staffeln von 4 mal 100m und 4 mal 200m.
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1 Beck, 2008, S.60
Inhaltsverzeichnis
- Allgemeines
- Technikanalyse
- Die Wasserlage des Körpers
- Die Beinbewegung
- Die Armbewegung
- Die Gesamtkoordination
- Die Atmung
- Fehlerbilder
- Vor- und Nachteile des Kraulschwimmens
- Mögliche methodische Übungsreihe
- Literatur
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die Ausarbeitung befasst sich mit der Schwimmtechnik des Kraulschwimmens und bietet einen umfassenden Einblick in die theoretischen Grundlagen und die praktische Anwendung. Die Arbeit analysiert die Technik des Kraulschwimmens, beschreibt die wichtigsten Bewegungsabläufe und erläutert mögliche Fehlerbilder. Darüber hinaus wird eine methodische Übungsreihe vorgestellt, die für den Schwimmunterricht in der Schule geeignet ist.
- Analyse der Technik des Kraulschwimmens
- Beschreibung der wichtigsten Bewegungsabläufe
- Erläuterung von Fehlerbildern
- Vorstellung einer methodischen Übungsreihe für den Schwimmunterricht
- Bewertung der Vor- und Nachteile des Kraulschwimmens
Zusammenfassung der Kapitel
Das erste Kapitel behandelt die allgemeinen Aspekte des Kraulschwimmens. Es wird die Entstehung des Schwimmstils und seine Entwicklung bis zum heutigen Kraulschwimmen beschrieben. Darüber hinaus werden die Vorteile und Nachteile des Kraulschwimmens im Vergleich zu anderen Schwimmstilen erläutert.
Das zweite Kapitel beschäftigt sich mit der Technikanalyse des Kraulschwimmens. Es werden die einzelnen Bewegungsabläufe wie Wasserlage, Beinbewegung, Armbewegung und Atmung detailliert beschrieben. Hierbei werden die verschiedenen Phasen der Armbewegung und die Koordination von Arm- und Beinbewegungen erläutert.
Das dritte Kapitel stellt häufige Fehlerbilder beim Kraulschwimmen vor. Es werden die Ursachen für diese Fehler und mögliche Korrekturmaßnahmen aufgezeigt. So werden beispielsweise Fehler bei der Wasserlage, der Beinbewegung, der Armbewegung und der Atmung behandelt.
Das vierte Kapitel präsentiert eine mögliche methodische Übungsreihe für den Schwimmunterricht. Die Übungen sind in verschiedene Kategorien wie Gleiten, Einübung der Beinbewegung, Einübung der Armbewegung und Einübung der Atmung unterteilt.
Schlüsselwörter
Die Schlüsselwörter und Schwerpunktthemen des Textes umfassen Kraulschwimmen, Technikanalyse, Fehlerbilder, methodische Übungsreihe, Schwimmunterricht, Wasserlage, Beinbewegung, Armbewegung, Atmung, Koordination, Vorteile, Nachteile, Entstehung, Entwicklung, Schwimmstil.
Häufig gestellte Fragen
Warum eignet sich Kraulschwimmen gut als erste Schwimmtechnik?
Das Kraulschwimmen ähnelt durch das Wechselschlagprinzip der Arme und Beine der natürlichen Fortbewegung des Gehens, was vielen Anfängern intuitiv leichter fällt als die Koordination beim Brustschwimmen.
Was sind die wichtigsten Elemente der Kraultechnik?
Dazu gehören eine gestreckte Wasserlage, der kontinuierliche Beinschlag aus der Hüfte, der wechselseitige Armzug mit Druck- und Erholungsphase sowie die rhythmische Seitenatmung.
Was sind häufige Fehler beim Kraulschwimmen?
Häufige Fehler sind eine zu tiefe Beinlage (Absinken der Beine), das Anheben des Kopfes statt der Drehung zur Seite bei der Atmung oder ein „Überkreuzen“ der Arme vor dem Kopf.
Welche Vorteile bietet Kraulschwimmen im Sportunterricht?
Es ist die schnellste und ökonomischste Schwimmart. Zudem fördert es die Ausdauer und die allgemeine Koordination der Schüler im Wasser.
Wie sieht eine methodische Übungsreihe für Kraulen aus?
Die Reihe beginnt meist mit Gleitübungen, gefolgt von der isolierten Einübung des Beinschlags (mit Brett), dem Armzug im Stehen/Gleiten und schließlich der Kombination mit der Atmung.
- Quote paper
- Antonia Bruhn (Author), Anna Olszewski (Author), 2010, Unterrichtsstunde im Schwimmen. Kraulschwimmen, Munich, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/265806
