Das Ziel dieser Stunde war die Optimierung der physiologischen Funktionen, wie dem Bewegungsradius, der Muskelkraft und der Muskelausdauer.
Zu Beginn wurde mit der Einleitung begonnen. „Dazu gehört, dass der Trainer die Gruppe freundlich begrüßt, sich selber vorstellt, knapp und kurz den Schwerpunkt der Stunde nennt, technische Hinweise zur Ausführung gibt, mögliche Neukunden einweist und motivierende Worte sagt“ (Reiß und Albers,2011, Studienbrief der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement – Gruppentraining 1, S.66).
Inhaltsverzeichnis
1 Pilates
1. 1 Der äußere Aufbau der Pilatesstunde
1.1.1 Äußere Rahmenbedingungen
1.1.2 Zielgruppe
1.1.3 Zeitlicher Rahmen
1.1.4 Spezielle Zielsetzung
1.2 Einschätzung und Erfahrungen des Phasenverlaufes der Pilatesstunde
2 Trainerverhalten
2.1 Vorbild
2.2 Dienstleister
2.3 Animateur
2.4 Lehrer
3 Aufbau einer Wirbelsäulengymnastikstunde
3.1 Äußere Rahmenbedingungen
3.2 Zielgruppe
3.3 Zeitlicher Rahmen
3.4 Spezielle Zielsetzung
3.5 Übungen
3.6 Abschlusskommentar
4 Literaturverzeichnis
5 Tabellenverzeichnis
- Quote paper
- Nicole Spahn (Author), 2012, Analyse eines kraftorientierten Kurses & Erstellung eines Kursangebotes, Munich, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/230836
