I Abbildungsverzeichnis 1
II Tabellenverzeichnis 3
1 Einleitung und Problemstellung 4
2 Theoretische Grundlagen zum Aufschlag und zum Return 6
2.1 Der Aufschlag 6
2.2 Der Return 9
3 Schnelligkeitsanforderungen beim Return 11
3.1 Die besonderen Gegebenheiten beim Aufschlag-Return 12
3.1.1 Zur Taktik der Verteidigungs-Beinarbeit beim Aufschlag-Return 13
3.1.2 Zur Taktik der Angriffs-Beinarbeit beim Aufschlag-Return 16
3.2 Reaktionszeit beim Aufschlag - ein „worst case“ Szenario 16
3.3 Bewegungstheoretische Grundlagen 20
3.4 Was ist Schnelligkeit? 21
3.5 Was ist Aktionsschnelligkeit? 24
3.6 Antizipation 27
3.7 Notwendigkeit des Trainings der Schnelligkeit im Tennis 29
4 Zum Training der Aktionsschnelligkeit des Returns beim Tennis 32
4.1 Übungskatalog zum Returntraining 33
4.2 Zur Verbesserung der Aktionsschnelligkeit 35
4.3 Trainingsmethode zur Verbesserung der Aktionsschnelligkeit 36
4.4 Schnellkraftprogramme für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner 38
4.5 Weitere Übungen 39
5 Fazit 40
6 Literaturverzeichnis 43
7 Anhang 47
Interview mit Julia Görges 47
Ausgewählte Regeln mit Augenmerk auf Aufschlag und Return 49
Geschichte des Tennissports 52
Schlagtechniken 57
Aufschlagphasen 60
8 Glossar 62
9 Eigenständigkeitserklärung 63
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung und Problemstellung
2 Theoretische Grundlagen zum Aufschlag und zum Return
2.1 Der Aufschlag
2.2 Der Return
3 Schnelligkeitsanforderungen beim Return
3.1 Die besonderen Gegebenheiten beim Aufschlag-Return
3.1.1 Zur Taktik der Verteidigungs-Beinarbeit beim Aufschlag-Return
3.1.2 Zur Taktik der Angriffs-Beinarbeit beim Aufschlag-Return
3.2 Reaktionszeit beim Aufschlag - ein „worst case“ Szenario
3.3 Bewegungstheoretische Grundlagen
3.4 Was ist Schnelligkeit?
3.5 Was ist Aktionsschnelligkeit?
3.6 Antizipation
3.7 Notwendigkeit des Trainings der Schnelligkeit im Tennis
4 Zum Training der Aktionsschnelligkeit des Returns beim Tennis
4.1 Übungskatalog zum Returntraining
4.2 Zur Verbesserung der Aktionsschnelligkeit
4.3 Trainingsmethode zur Verbesserung der Aktionsschnelligkeit
4.4 Schnellkraftprogramme für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner
4.5 Weitere Übungen
5 Fazit
7 Anhang
Ausgewählte Regeln mit Augenmerk auf Aufschlag und Return
Geschichte des Tennissports
Schlagtechniken
Aufschlagphasen
8 Glossar
Zielsetzung & Themen der Arbeit
Das primäre Ziel dieser Arbeit ist die Erarbeitung der bewegungstheoretischen Anforderungen an einen effizienten Tennis-Return, mit besonderem Fokus auf die Analyse der Schnelligkeitsanforderungen, insbesondere der Aktionsschnelligkeit. Basierend auf dieser Analyse werden spezielle Trainingsprogramme entwickelt, um die Return-Leistung gezielt zu verbessern.
- Theoretische Grundlagen von Aufschlag und Return im modernen Tennis.
- Bewegungstheoretische Analyse der Schnelligkeitsanforderungen und der Reaktionszeit.
- Bedeutung der Antizipation und Handlungsschnelligkeit für den Return.
- Entwicklung und Darstellung praxisorientierter Trainingsprogramme zur Steigerung der Aktionsschnelligkeit.
Auszug aus dem Buch
3.2 Reaktionszeit beim Aufschlag - ein „worst case“ Szenario
Um einen Eindruck darüber zu gewinnen, dass bei einem schnellen Aufschlag, die Reaktion alleine nicht ausreicht um ihn auch gut zu retournieren, wird in diesem Abschnitt eine Modellrechnung zur Flugdauer des Balles nach dem Aufschlag vorgenommen.
Die Rechnung geschieht unter vereinfachten Modellannahmen. So wird angenommen, dass der Ball geradlinig unter Vernachlässigung von etwaigem Spin und physikalischen Effekten wie Luftreibung und Erdanziehung fliegt. Ferner wird der Ball als Punkt aufgefasst. Diese Annahmen treffen natürlich am ehesten auf den geraden Aufschlag zu. Folgerichtig wird angenommen, dass der Aufschläger an der Mittellinie steht und der Aufschlag in der mittleren Ecke des T-Feldes aufkommt. Der Returnspieler erwartet den Ball an der Grundlinie.
Es wird angenommen, dass der Ball beim Aufschlag in der Höhe von 2.90 m getroffen wird. Dies sind in etwa die Maße eines 1,85 großen Spielers mit normaler Armlänge und einem normalen Schläger, unter der Annahme, dass der Spieler beim Aufschlag nicht hochspringt.
Zusammenfassung der Kapitel
1 Einleitung und Problemstellung: Hinführung zur Bedeutung des Returns im Tennis und Darlegung des Forschungsanliegens, Anforderungen an den Return zu analysieren und Trainingsansätze zu formulieren.
2 Theoretische Grundlagen zum Aufschlag und zum Return: Definition und Beschreibung der drei Hauptaufschlagsvarianten sowie Systematisierung der verschiedenen Return-Arten.
3 Schnelligkeitsanforderungen beim Return: Fundierte Analyse der notwendigen physischen und kognitiven Fähigkeiten wie Reaktionszeit, Antizipation und Schnelligkeit, unterlegt mit einer Modellrechnung zur Flugdauer.
4 Zum Training der Aktionsschnelligkeit des Returns beim Tennis: Präsentation konkreter Trainingsmethoden, Übungskataloge und Schnellkraftprogramme zur systematischen Verbesserung der Aktionsschnelligkeit.
5 Fazit: Zusammenfassende Betrachtung der Ergebnisse und Ausblick auf die praktische Anwendbarkeit der erarbeiteten Trainingskonzepte im Training mit Schülern.
7 Anhang: Ergänzende Informationen zu Tennisregeln, der Geschichte des Sports sowie eine detaillierte Aufarbeitung der Schlagtechniken und Aufschlagphasen.
8 Glossar: Erläuterung tennisspezifischer Fachbegriffe und deren umgangssprachliche Entsprechungen.
Schlüsselwörter
Tennis, Return, Aktionsschnelligkeit, Aufschlag, Reaktionszeit, Antizipation, Trainingswissenschaft, Schnellkraft, Beinarbeit, Sportbiologie, Bewegungstheorie, Schlagtechnik, Trainingsmethodik, Koordinationsleiter, Returnverhalten
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit befasst sich mit der zentralen Rolle des Returns im Tennis und untersucht, wie die Aktionsschnelligkeit der Spieler durch spezifisches Training verbessert werden kann.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die zentralen Themen umfassen die bewegungstheoretischen Grundlagen des Tennisspiels, die Anforderungen an den Return, die Rolle von Schnelligkeit und Antizipation sowie die Gestaltung von Trainingsprogrammen.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage?
Das Hauptziel ist es, die spezifischen Anforderungen an einen guten Return zu erarbeiten und basierend auf der Analyse der Aktionsschnelligkeit effektive Trainingsprogramme abzuleiten.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit nutzt eine Literaturanalyse zur Erarbeitung theoretischer Grundlagen, ergänzt durch eine bewegungstheoretische Modellrechnung zur Reaktionszeit und die Ableitung von Trainingskonzepten aus der Trainingswissenschaft.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil analysiert die Anforderungen an den Return, die Grundlagen der Schnelligkeit, die Bedeutung der Antizipation und stellt verschiedene Übungskataloge und Schnellkraftprogramme vor.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Tennis, Return, Aktionsschnelligkeit, Aufschlag, Reaktionszeit, Antizipation, Schnellkraft, Trainingsmethodik.
Warum spielt die Aktionsschnelligkeit eine so große Rolle beim Return?
Aufgrund der hohen Aufschlaggeschwindigkeiten steht der Returnspieler unter enormem Zeitdruck, der schnelle Reaktionen und präzise motorische Antworten in minimalster Zeit erfordert.
Inwiefern ist das Training der Returntechnik von der Schnelligkeit zu trennen?
Die Arbeit stellt fest, dass zunächst eine saubere technische Ausführung erworben werden muss, da eine hohe Schnelligkeit nur dann effektiv ist, wenn die zugrunde liegende Technik sicher beherrscht wird.
Wie unterscheidet sich der defensive vom offensiven Return?
Der defensive Return wird bei schnellen Aufschlägen mit kurzer Ausholbewegung "abgeblockt", während der offensive Return bei schwächeren Aufschlägen aktiv genutzt wird, um direkt zu attackieren oder den Punkt zu gewinnen.
- Quote paper
- Henning Fischer (Author), 2011, Aktionsschnelligkeit beim Return im Tennis, Munich, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/192164
