Die Hausarbeit erstellt eine Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer sportlich aktiven Kundin mit mindestens fünf Jahren regelmäßiger sportlicher Aktivität. Grundlage bilden allgemeine und biometrische Daten sowie die Bewertung von Gesundheitszustand und Leistungsstand. Darauf aufbauend werden Übungen, Dehnmethoden und Belastungsgefüge für das Beweglichkeitstraining geplant und begründet. Anschließend folgt die Planung des Koordinationstrainings mit Übungsauswahl, Belastungsgefüge und Begründung. Ergänzend werden zwei Studien ausgewertet.

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Title: Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer sportlich aktiven Person mit mindestens fünf Jahren regelmäßiger sportlicher Aktivität
College: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Course: Trainingslehre 3
Grade: 1.3
Author: Ronja Fiebig (Author)
Publication Year: 2025
Pages: 19
Catalog Number: V1716457
ISBN (eBook): 9783389192566
ISBN (Book): 9783389192573
Language: German
Tags: trainingsplanung beweglichkeits- koordinationstraining person jahren aktivität
Product Safety: GRIN Publishing GmbH

Quote paper: Ronja Fiebig (Author), 2025, Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer sportlich aktiven Person mit mindestens fünf Jahren regelmäßiger sportlicher Aktivität, Munich, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/1716457

Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer sportlich aktiven Person mit mindestens fünf Jahren regelmäßiger sportlicher Aktivität

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