Steigende Komplexität der Prozesse, schnelle technologische Veränderungen und unvorhersehbare Entwicklungen kennzeichnen den modernen Arbeitsalltag der Führungskräfte. Hinzu kommt, dass endlose Meetings und extrem lange Arbeits- und Reisezeiten, Verantwortung für viele Menschen und Entscheidungen, deren Wirkung nicht bekannt sind, die emotionale Belastung der Führungskräfte begünstigen können. Darüber hinaus durchleben aktuelle Organisationstrukturen, bedingt durch Digitalisierung einen Wandel, welcher einen Wandel im Führungsverhalten unausweichlich macht. Laut Sims und Manz, um den Anforderungen des modernen Arbeitsumfelds gerecht zu werden, bedarf es einer starken, zukunftsfähigen Führung. Diese Führung kennzeichnet sich durch ein hohes Maß an emotionaler Selbstregulierung, Leistungsbereitschaft, Transparenz, Flexibilität und Anpassungsfähigkeit gepaart mit ständiger Lernbereitschaft und ist in der Lage, die Mitarbeiter zu ermutigen, selbstbestimmt und eigenverantwortlich zu arbeiten und Initiative zu ergreifen. Um die Leistung punktgenau abzurufen, Herausforderungen erfolgreich zu meistern und unter Druck handlungsfähig und möglichst gelassen zu bleiben, benötigt eine Führungskraft eine wirksame selbstbeeinflussende Strategie.
Die vorliegende Arbeit befasst sich mit der Frage, wie die Führungskräfte ihrer Führungsrolle gerecht werden und die oben angeführten Fähigkeiten entwickeln bzw. ausbauen und ihre Stresskompetenz stärken. Um diese Frage zu beantworten, werden in dieser Arbeit die Techniken der effektiven Selbstführung und die Methoden des Stressmanagements erläutert. Das Konzept der Selbstführung vertritt die These, dass durch den Einsatz der Selbstführungsstrategien persönliche Effektivität und Leistung optimiert und ein hohes Niveau an Resilienz erreicht werden kann, was sich in einem konstruktiven Umgang mit Stress und Leistungsdruck widerspiegelt. Ziel dieser Arbeit ist es, anhand ausgewählter Studienergebnissen zu betrachten, ob die Selbstführung als Ansatz zum Stressmanagement dienen kann und welchen Einfluss die Techniken der Selbstführung auf Emotionen haben. Anschließend sollen die Ergebnisse der Studien reflektiert und praxisrelevante Implikationen ausgesprochen werden.
Inhaltsverzeichnis
1 EINLEITUNG
2 THEORETISCHE GRUNDLAGEN
2.1 DEFINITION VON FÜHRUNG
2.2 DAS KONZEPT DER SELBSTFÜHRUNG
2.3 DEFINITION VON STRESS UND STRESSMANAGEMENT
3 STRATEGIEN ZUR SELBSTFÜHRUNG
3.1 VERHALTENSORIENTIERTE STRATEGIEN
3.2 NATÜRLICHE BELOHNUNGSSTRATEGIEN
3.3 KONSEKUTIVE GEDANKENMUSTERSTRATEGIEN
3.4 STRATEGIEN MIT VITALITY FOCUS
3.5 SELF-LEADERSHIP IN DER FÜHRUNGSPRAXIS
4 STRATEGIEN ZUM STRESSMANAGEMENT
4.1 COPING-FORMEN
4.2 KURZ- UND LANGFRISTIGE MAßNAHMEN ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG
5 ANALYSE DER SELBSTFÜHRUNGSSTRATEGIEN
5.1 SELBSTFÜHRUNGSSTRATEGIEN UND ARBEITSSTRESS
5.2 SELBSTFÜHRUNG UND ENTREPRENEURSHIP-STRESS
5.3 SELBSTFÜHRUNGSSTRATEGIEN - ARBEITSZUFRIEDENHEIT UND LEISTUNG
6 REFLEXION
7 FAZIT
Zielsetzung und Themen
Diese Arbeit untersucht, inwiefern Selbstführung als wirksamer Ansatz zur Bewältigung von Stress im modernen Berufsalltag von Führungskräften dienen kann. Ziel ist es, die Zusammenhänge zwischen spezifischen Selbstführungstechniken, dem eigenen Stressempfinden sowie der resultierenden Leistungsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien zu analysieren.
- Grundlagen des modernen Führungsverständnisses und Selbstführung
- Differenzierung von Stressarten und Coping-Strategien
- Systematik der Selbstführungstechniken (verhaltensorientiert, natürlich, kognitiv, Vitality Focus)
- Analyse der Wirkungsweise von Selbstführung auf Arbeitsstress und Arbeitszufriedenheit
Auszug aus dem Buch
3.3 Konsekutive Gedankenmusterstrategien
Konsekutive Gedankenmusterstrategien basieren auf Bewertung von dysfunktionalen, hindernisorientierten Überzeugungen und Sichtweisen und greifen auf Selbstgespräche und mentale Bilder zurück, um Gedanken in positive Richtung zu lenken und konstruktive Gedankenmuster zu erzeugen. Der Prozess der Bewertung beinhaltet das Identifizieren von dysfunktionalen Überzeugungen, um diese durch mehr funktionale, positive Überzeugungen zu substituieren.
Im Selbstgespräch wird den positiven Gedanken Ausdruck verliehen, um die Selbstwirksamkeit bzw. den Glauben an die eigenen Kompetenzen („Ich kann es“) zu steigern. Das Ziel ist es, destruktive Gedanken zu eliminieren, sodass es nicht zu pessimistischen Selbstgesprächen und Zweifeln an den eigenen Kompetenzen („Ich schaffe das nie“) kommen kann, denn beide, positive und negative Selbstgespräche, haben laut Manz und Sims einen Effekt der „selbstfüllenden Prophezeiung“. Demnach ist das menschliche Gehirn durch die Kraft der Gedanken in unterschiedliche Richtungen steuerbar. Die Technik der positiven Selbstgespräche soll dabei unterstützen, dass der Glaube an die eigenen Kompetenzen bestärkt wird.
Zusammenfassung der Kapitel
1 EINLEITUNG: Hinführung zur zunehmenden Komplexität im Arbeitsalltag von Führungskräften und Darstellung der Relevanz von Selbstführung zur Stressbewältigung.
2 THEORETISCHE GRUNDLAGEN: Definition der zentralen Begriffe Führung, Selbstführung sowie Stress und Erläuterung des zugrunde liegenden Stressmodells nach Lazarus.
3 STRATEGIEN ZUR SELBSTFÜHRUNG: Detaillierte Unterteilung und Erläuterung der verschiedenen Selbstführungstechniken in vier Hauptkategorien.
4 STRATEGIEN ZUM STRESSMANAGEMENT: Klassifizierung von Coping-Strategien und Gegenüberstellung kurz- sowie langfristiger Maßnahmen zur Stressbewältigung.
5 ANALYSE DER SELBSTFÜHRUNGSSTRATEGIEN: Wissenschaftliche Untersuchung und Auswertung von Studien zum Einfluss von Selbstführung auf Arbeitsstress, Entrepreneurship-Stress und Arbeitszufriedenheit.
6 REFLEXION: Zusammenfassende kritische Betrachtung der untersuchten Studien und der Anwendbarkeit der Selbstführung in der Praxis.
7 FAZIT: Abschließende Einordnung der Ergebnisse und Bestätigung von Selbstführung als fest verankerter Teil des modernen Stressmanagements.
Schlüsselwörter
Selbstführung, Self-Leadership, Stressmanagement, Führung, Coping, Arbeitsstress, Arbeitszufriedenheit, Stressbewältigung, Selbstwirksamkeit, Resilienz, Super Leadership, Leistungsfähigkeit, Selbstregulation, Arbeitsbelastung, Job-Demand-Control-Modell
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit behandelt die Bedeutung der Selbstführung als Instrument zur Steigerung der Resilienz und Bewältigung von berufsbedingtem Stress bei Führungskräften.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die Kerngebiete umfassen die Konzepte von Führung und Selbstführung, die psychologischen Mechanismen der Stressentstehung sowie konkrete Strategien zur Verhaltenssteuerung.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage?
Das Ziel ist die Untersuchung der Frage, inwieweit Selbstführungstechniken den Umgang mit Stress positiv beeinflussen und wie sie sich auf Arbeitszufriedenheit und Leistung auswirken.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit basiert auf einer fundierten Literaturrecherche und der Analyse sowie Zusammenführung verschiedener empirischer Studien zum Thema Selbstführung und Stress.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die theoretische Fundierung, eine detaillierte Systematik der Selbstführungsstrategien und eine Analyse von Studien, die den Einfluss dieser Techniken in verschiedenen Arbeitskontexten belegen.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Zu den prägenden Begriffen zählen Selbstführung, Stressmanagement, Coping, Arbeitszufriedenheit und das Job-Demand-Control-Modell.
Welche Rolle spielt die Selbstwahrnehmung bei der Selbstführung?
Die Selbstwahrnehmung bildet den Ausgangspunkt der Verhaltensänderung, da sie erst die Identifikation dysfunktionaler Gedankenmuster ermöglicht, bevor diese durch positive Strategien ersetzt werden können.
Was unterscheidet das "Super Leadership" Konzept?
Super Leadership zeichnet sich durch eine hohe Eigeninitiative der Mitarbeiter und eine flächendeckende Machtverteilung aus, wobei die Führungskraft als Coach agiert, um Selbstführung bei den Mitarbeitern zu fördern.
Warum ist das Stressmodell nach Lazarus relevant?
Es erklärt, dass Stress nicht durch externe Reize allein entsteht, sondern durch die individuelle Bewertung einer Situation in Bezug auf die eigenen Ressourcen und Fähigkeiten.
- Quote paper
- Eka Hammerlindl (Author), 2018, Führungskräfte der Zukunft. Selbstführung als Stressmanagementansatz, Munich, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/436668
