Das Ziel dieser schriftlichen Ausarbeitung besteht darin, dem Leser einen Eindruck über zum Teil neuartige, koordinationsfördernde Trainingsmethoden im Fußball zu vermitteln.
Zunächst erläutere ich die Gründe für die Entwicklung neuer Trainingskonzepte seit der Jahrtausendwende und befasse mich mit der Koordination und den koordinativen Fähigkeiten im fußballerischen Kontext.
Dazu möchte ich Gründe aufzeigen, warum es gerade in Deutschland um die Jahrtausendwende besonders wichtig war, das Fußballtraining grundlegend zu überarbeiten und an die Anforderungen des modernen Fußballs anzupassen.
In den neunziger Jahren des 20. Jahrhunderts erhielt das klassische Koordinationstraining in europäischen Fußballschulen Einzug, vor allem in Frankreich und den Niederlanden, und legte so den Grundstein für das moderne Fußballspiel, in dem die koordinativ-technischen Fähigkeiten der Spieler immer wichtiger wurden. Um die theoretische Grundlage der dahinterstehenden Fähigkeiten zu beleuchten, befasse ich mich mit der motorischen Grundfähigkeit der Koordination und den koordinativen Fähigkeiten im fußballerischen Kontext.
Inhaltsverzeichnis
1. Die Notwendigkeit Koordinationstraining im Fußball zu fördern
2. Der moderne Fußball mit seinen Anforderungen an die Spieler
3. Koordination im fußballerischen Kontext
4. Koordinative Grundfähigkeiten im fußballerischen Bezug
5. Koordinationstraining im Fußball
6. Auswirkungen des Koordinationstrainings auf den Fußballspieler
7. Neurophysiologische Grundlagen
8. Erweitertes Koordinationstraining: Life Kinetik ®
9. Erweitertes Koordinationstraining im Fußballtraining
10. Zusammenfassung der Effekte durch erweitertes Koordinationstraining im Fußball
Zielsetzung & Themen
Diese Seminararbeit untersucht die Bedeutung und praktische Umsetzung von erweitertem Koordinationstraining im modernen Fußball, um die Leistungsfähigkeit der Spieler durch kognitive und koordinative Reize zu steigern.
- Entwicklung des modernen Fußballs und steigende Anforderungen an Spieler
- Theoretische Grundlagen der Koordination und neurophysiologische Zusammenhänge
- Einführung und Analyse der Trainingsmethode „Life Kinetik“
- Integration von Zusatzaufgaben in fußballspezifische Trainingsabläufe
- Optimierung von Spielintelligenz und Handlungsschnelligkeit
Auszug aus dem Buch
8. Erweitertes Koordinationstraining: Life Kinetik ®
Ausgehend von diesen neurophysiologischen Grundlagen entwickelte der Diplomsportlehrer Horst Lutz das Trainingsmodell der Life Kinetik®.
Das Ziel der Life Kinetik® ist die Förderung der neuronalen Vernetzung. Bekanntlich lernen Neugeborene und Kinder am besten. Im Umkehrschluss lernen Menschen, je älter sie werden immer schlechter. Bei jedem Lernprozess und auch bei jeder Erfahrung die ein Mensch macht, entstehen im Gehirn neue synaptische Verbindungen zwischen den Nervenzellen. Der Vorteil von jungen Menschen ist, dass diese nur sehr wenige bis gar keine Vorerfahrungen aufzuweisen haben und folglich häufig jede Erfahrung in ihrem Leben neu ist. Infolgedessen können sie sich nicht auf bereits vorhandene Erfahrungen, respektive Nervenverbindungen, verlassen, sondern müssen vielmehr für jede Herausforderung eine neue Strategie entwickeln. Bei Kleinkindern geschieht dies hauptsächlich durch die Methode „Versuch und Irrtum“. Haben sie sich beispielsweise schmerzhaft an einem offenen Feuer verbrannt, setzt ein aktiver Denk- und Lernprozess ein. Als Folge verbinden sich Neuronen miteinander, die diese Erfahrung verarbeiten und für die Zukunft abspeichern (vgl. LUTZ 2008, 24 f.). Besonders effektiv lernen wir demnach immer dann, wenn wir mit einer bis dahin unbekannten Situation konfrontiert werden. Genau dort setzt der im Folgenden beschriebene Ansatz von Horst Lutz an.
Übungen die auf dem Modell der Life Kinetik® beruhen, versuchen stets den Auszuübenden vor unbekannte Herausforderungen zu stellen. Anders als bei klassischen Trainingsformen, kann sich der Sportler nicht auf ihm bereits bekannte Lösungsansätze zur Bewältigung der Aufgabe verlassen, sondern er muss dementsprechend neue Handlungsstrategien zur Lösungsfindung entwickeln. Die Entwicklung und Durchführung dieser Lösungsansätze erfordert aktive Denkprozesse und große Konzentration.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Die Notwendigkeit Koordinationstraining im Fußball zu fördern: Beleuchtet die Krise des deutschen Fußballs um die Jahrtausendwende und die daraus resultierende Notwendigkeit, moderne Koordinationstrainingsmethoden zu integrieren.
2. Der moderne Fußball mit seinen Anforderungen an die Spieler: Analysiert die komplexen physischen und kognitiven Anforderungen an moderne Profifußballer aufgrund des gestiegenen Spieltempos und engerer Räume.
3. Koordination im fußballerischen Kontext: Definiert Koordination als Basis für technisch saubere und ökonomische Bewegungsabläufe unter Einbeziehung des Nervensystems und der Sinnesorgane.
4. Koordinative Grundfähigkeiten im fußballerischen Bezug: Erläutert die sieben koordinativen Hauptfähigkeiten anhand der praktischen Bewegungsabfolge eines Sprungkopfballs.
5. Koordinationstraining im Fußball: Beschreibt die Evolution des Koordinationstrainings vom klassischen Lauf-ABC hin zu komplexen Parcours unter hoher Intensität.
6. Auswirkungen des Koordinationstrainings auf den Fußballspieler: Diskutiert physiologische Verbesserungen, wie die Ökonomisierung von Bewegungen und die Verletzungsprävention durch Training.
7. Neurophysiologische Grundlagen: Erklärt die neuronalen Prozesse und die Bedeutung der Synapsenbildung für das Lernen neuer Bewegungsabläufe.
8. Erweitertes Koordinationstraining: Life Kinetik ®: Stellt das Modell von Horst Lutz vor, welches durch unbekannte Herausforderungen gezielt die neuronale Vernetzung fördert.
9. Erweitertes Koordinationstraining im Fußballtraining: Zeigt Wege auf, wie Prinzipien des erweiterten Koordinationstrainings in den Trainingsalltag integriert werden können.
10. Zusammenfassung der Effekte durch erweitertes Koordinationstraining im Fußball: Resümiert den positiven Einfluss auf die Spielintelligenz und Leistungsfähigkeit durch die Verknüpfung von kognitiven und motorischen Anforderungen.
Schlüsselwörter
Koordinationstraining, Fußball, Life Kinetik, neuronale Vernetzung, Spielintelligenz, kognitive Zusatzaufgaben, Bewegungswissenschaft, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmung, Trainingsmethodik, Neurophysiologie, Bewegungsrepertoire, sportartspezifisch, Leistungssteigerung.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit untersucht, wie modernes, erweitertes Koordinationstraining dazu beitragen kann, die fußballerische Leistungsfähigkeit durch die gezielte Förderung kognitiver und motorischer Fähigkeiten zu verbessern.
Welches sind die zentralen Themenfelder?
Die Schwerpunkte liegen auf der Trainingswissenschaft, der Neurophysiologie des Lernens, der praktischen Anwendung von Life Kinetik im Fußball sowie der Analyse von Anforderungen an moderne Spieler.
Was ist das primäre Ziel der Untersuchung?
Das Ziel ist es, dem Leser ein Verständnis für die Wirksamkeit neuartiger, koordinationsfördernder Methoden zu vermitteln, die über klassische Trainingsansätze hinausgehen.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit basiert auf einer Literaturanalyse, die sportwissenschaftliche, neurophysiologische und trainingsmethodische Grundlagen miteinander verknüpft und auf den Fußballkontext überträgt.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil befasst sich mit den Anforderungen an den modernen Fußballer, der neurophysiologischen Basis von Bewegungslernen und dem Modell der Life Kinetik sowie deren Anwendung im Fußballtraining.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die zentralen Begriffe sind Koordinationstraining, neuronale Vernetzung, Spielintelligenz, Handlungsschnelligkeit und Life Kinetik.
Warum ist eine Kombination aus physischen und kognitiven Aufgaben für Fußballer sinnvoll?
Durch die Kombination müssen Spieler lernen, unter hoher Belastung und komplexen, wechselnden Bedingungen Lösungen zu finden, was die Spielintelligenz und die Fähigkeit zur schnellen Informationsverarbeitung steigert.
Inwiefern unterscheidet sich Life Kinetik von klassischem Koordinationstraining?
Im Gegensatz zum klassischen Training wird bei der Life Kinetik nicht das Ziel verfolgt, eine Bewegung bis zur Automatisierung zu wiederholen, sondern den Trainierenden durch ständige Aufgabenvariationen zu neuen Denk- und Handlungsprozessen zu zwingen.
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- Fabian Dietrich (Author), 2015, Erweitertes Koordinationstraining im Fußball. Notwendigkeit und Trainingmethoden, Munich, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/316882