Der Titel der Präventionsmaßnahme lautet „Good back – Das Gute für Ihren Rücken“. Das Handlungsfeld ist Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme. In diesem Konzept soll Rückenproblemen vorgebeugt werden und Rückenschmerzen gelindert beziehungsweise beseitigt werden. Es soll zudem die Eigenverantwortung und das Gesundheitsbewusstsein jedes Einzelnen stärken. Das Konzept „Good back – Das Gute für Ihren Rücken“ ist primär dem Präventionsprinzip „Vorbeugung und Reduktion spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme“ angegliedert.
Inhaltsverzeichnis
1 EINLEITUNG
1.1 Grundlegende Angaben zum Schwerpunktthema der geplanten Präventionsmaßnahme
2 INHALTLICH-ORGANISATORISCHE GROBPLANUNG DES KURSKONZEPTES
3 INHALTLICH-METHODISCHE DETAILPLANUNG DES KURSKONZEPTES
4 DOKUMENTATION UND EVALUATION DES KURSKONZEPTES
ANHANG
Anhang 1:
Markieren Sie auf der untenstehenden Skala Ihre Schmerzintensität mit einem Punkt
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit befasst sich mit der Planung einer gesundheitsorientierten Präventionsmaßnahme für berufstätige Erwachsene mit sitzender Tätigkeit, um Rückenbeschwerden durch gezielte Bewegungsprogramme vorzubeugen, die Kraft zu steigern und die Eigenverantwortung der Teilnehmenden zu stärken.
- Epidemiologie von Rückenschmerzen in Deutschland
- Strukturierung von Kurskonzepten für die betriebliche Gesundheitsförderung
- Methodische Detailplanung von 10 Kurseinheiten
- Evaluation der Maßnahme durch Kraftmessung und Schmerzskalen
- Integration rückenfreundlicher Verhaltensweisen in den Alltag
Auszug aus dem Buch
1.1 Grundlegende Angaben zum Schwerpunktthema der geplanten Präventionsmaßnahme
Der Titel der Präventionsmaßnahme lautet „Good back - Das Gute für Ihren Rücken“. Der Titel wurde mit positiven Formulierungen ausgewählt und es wurde bewusst auf negative Formulierungen verzichtet, da positive Dinge das Verstehen fördern und die Menschen zum Handeln und Mitwirken ermutigen. Des Weiteren wissen die Personen gleich, worum es geht und es gibt keine schmerzhaften Erinnerungen, beispielsweise durch eine negative Ausdrucksweise. Außerdem ermöglicht die direkte Ansprache im Titel mit hoher Wahrscheinlichkeit eine Identifizierung mit sich selbst, da schon jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet (vgl. Mdr Nachrichten, 2012).
Das Handlungsfeld ist Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme. In diesem Konzept soll Rückenproblemen vorgebeugt werden und Rückenschmerzen gelindert beziehungsweise beseitigt werden. Es soll zudem die Eigenverantwortung und das Gesundheitsbewusstsein jedes Einzelnen stärken. Das Konzept „Good back – Das Gute für Ihren Rücken“ ist primär dem Präventionsprinzip „Vorbeugung und Reduktion spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme“ angegliedert.
Zusammenfassung der Kapitel
1 EINLEITUNG: Das Kapitel erläutert die hohe gesundheitspolitische Relevanz des Rückenschmerzes als Volkskrankheit und definiert die inhaltlichen Schwerpunkte sowie das Präventionsziel der geplanten Maßnahme.
2 INHALTLICH-ORGANISATORISCHE GROBPLANUNG DES KURSKONZEPTES: Hier werden die Rahmenbedingungen des 10-wöchigen Kurses festgelegt, darunter Zielsetzungen, zeitlicher Umfang, personelle Anforderungen sowie benötigte Hilfsmittel.
3 INHALTLICH-METHODISCHE DETAILPLANUNG DES KURSKONZEPTES: Dieses Kapitel enthält die detaillierte Ausarbeitung der zehn Kurseinheiten, inklusive Lernzielen, Inhalten und methodischem Aufbau von der Körperwahrnehmung bis hin zur Trainingssteuerung.
4 DOKUMENTATION UND EVALUATION DES KURSKONZEPTES: Es wird dargestellt, wie der Erfolg der Intervention durch den Einsatz des Dr. WOLFF Back-Check sowie subjektiver Schmerzskalen messbar gemacht und bewertet wird.
ANHANG: Der Anhang bietet ergänzende Unterlagen, insbesondere den standardisierten Fragebogen zur subjektiven Einschätzung des Schmerzempfindens für die Teilnehmer.
Schlüsselwörter
Rückenschmerzen, Prävention, Gesundheitsmanagement, BGM, Wirbelsäule, Kräftigung, Beweglichkeit, Arbeitsunfähigkeit, Trainingsplanung, Eigenverantwortung, Rückenschule, Intervention, Evaluation, Bewegungsprogramm, Ergonomie
Häufig gestellte Fragen
Was ist das primäre Ziel dieser Hausarbeit?
Das Ziel ist die Erstellung eines strukturierten Präventionskonzepts namens „Good back“, um Rückenbeschwerden bei berufstätigen Erwachsenen zu lindern und die Rückengesundheit nachhaltig zu fördern.
Welche Zielgruppe wird mit dem Programm angesprochen?
Die Zielgruppe besteht aus berufstätigen Erwachsenen im Alter von 40 bis 45 Jahren, die in ihrem Berufsalltag überwiegend sitzenden Tätigkeiten nachgehen.
Welche wissenschaftlichen Methoden werden zur Erfolgsmessung genutzt?
Der Erfolg wird durch die Berechnung der Kraftsteigerung mittels Dr. WOLFF Back-Check sowie durch schriftliche Befragungen zur Schmerzintensität vor und nach der Maßnahme evaluiert.
Wie ist die zeitliche Struktur der Kursstunden aufgebaut?
Jede 90-minütige Kurseinheit besteht aus ca. 20 Minuten Theorie zur Wissensvermittlung und 35 bis 60 Minuten praktischem Training sowie einer abschließenden Reflexion.
Welche inhaltlichen Schwerpunkte bilden den Kern des Hauptteils?
Der Hauptteil umfasst die methodische Planung, bei der neben der Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur auch rückenfreundliche Verhaltensweisen im Alltag und Techniken zur Stressbewältigung vermittelt werden.
Durch welche Merkmale zeichnet sich das Konzept aus?
Das Konzept basiert auf dem Prinzip der Eigenverantwortung, einer systematischen Steigerung der Trainingsintensität und einer klaren Strukturierung, die eine leichte Integration in den Büroalltag ermöglicht.
Warum wird im Titel bewusst auf negative Begriffe verzichtet?
Positive Formulierungen sollen die Motivation zur Teilnahme fördern, das Verständnis erleichtern und eine direkte Identifikation der Betroffenen mit dem Angebot ermöglichen.
Welche Rolle spielt die Hausaufgabe innerhalb des Konzepts?
Hausaufgaben dienen der Verinnerlichung der Übungen sowie der Beobachtung des eigenen Sitzverhaltens, um den Transfer in den Alltag sicherzustellen.
- Arbeit zitieren
- Lisa Buchert (Autor:in), 2013, Planung der Präventionsmaßnahme „Good back – Das Gute für Ihren Rücken“ nach dem individuellen Ansatz, München, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/309929
