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Trainingslehre III: Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Titel: Trainingslehre III: Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Hausarbeit , 2014 , 20 Seiten , Note: 1,4

Autor:in: Jasmin Hartmann (Autor:in)

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Leseprobe & Details   Blick ins Buch
Zusammenfassung Leseprobe Details

Bei der in der Einsendeaufgabe dargestellten Person handelt es sich um Frau H, 25. Jahre alt. Ihre persönlichen Voraussetzungen für das Beweglichkeits -und Koordinationstraining sind in einer Tabelle aufgeführt. Im Folgenden wird die Beweglichkeit von Frau H. getestet. Diese wird mit Hilfe eines vereinfachten Testverfahrens zur Beweglichkeitsdiagnostik in Anlehnung an die Muskelfunktionsüberprüfung nach Janda (2000) dargestellt. [...]

Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

  • Personendaten
  • Beweglichkeitstestung
  • Trainingsplanung Beweglichkeitstraining
  • Trainingsplanung Koordinationstraining
  • Literaturrecherche
  • Literaturverzeichnis
  • Tabellenverzeichnis

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Diese Einsendeaufgabe dient der Analyse und Beurteilung der Beweglichkeit von Frau H., einer 25-jährigen Friseurin, mit dem Ziel, einen individuellen Trainingsplan für Beweglichkeit und Koordination zu erstellen. Die Aufgabe soll das Verständnis für die Beweglichkeitstestung, die Interpretation der Testergebnisse und die Anwendung von Trainingsmethoden im Bereich Beweglichkeit und Koordination vertiefen.

  • Beweglichkeitsanalyse mittels vereinfachtem Testverfahren nach Janda
  • Beurteilung des Beweglichkeitsstatus verschiedener Muskelgruppen
  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans für Beweglichkeitstraining
  • Entwicklung eines Trainingsplans für Koordinationstraining
  • Literaturrecherche und Einarbeitung von wissenschaftlichen Erkenntnissen

Zusammenfassung der Kapitel

Kapitel 1 präsentiert die Personendaten von Frau H., einschließlich ihrer biometrischen Daten und sportlichen Aktivitäten. Kapitel 2 führt eine Beweglichkeitstestung anhand des vereinfachten Testverfahrens nach Janda durch und analysiert die Ergebnisse für verschiedene Muskelgruppen.

Schlüsselwörter

Beweglichkeitstestung, Beweglichkeitsdiagnostik, Muskelfunktionsüberprüfung, Janda-Test, Trainingsplanung, Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining, Fitness, Handball, Sportmedizin.

Ende der Leseprobe aus 20 Seiten  - nach oben

Details

Titel
Trainingslehre III: Beweglichkeits- und Koordinationstraining
Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
1,4
Autor
Jasmin Hartmann (Autor:in)
Erscheinungsjahr
2014
Seiten
20
Katalognummer
V273581
ISBN (eBook)
9783656658436
ISBN (Buch)
9783656658375
Sprache
Deutsch
Schlagworte
trainingslehre beweglichkeits- koordinationstraining
Produktsicherheit
GRIN Publishing GmbH
Arbeit zitieren
Jasmin Hartmann (Autor:in), 2014, Trainingslehre III: Beweglichkeits- und Koordinationstraining, München, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/273581
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Leseprobe aus  20  Seiten
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