In der Arbeit wird eine Leichtathletik Unterrichtsreihe ausgearbeitet für eine Lerngruppe der 7. Klasse. Die Schwerpunkte sind Hürdenlauf, Hochsprung und Speerwurf.
Die Lerngruppe besteht aus 25 Schüler:innen einer Mittelschule. Die Lernenden sind zwischen 12 und 13 Jahren alt. Es handelt sich bei der Lerngruppe, um eine koedukativ unterrichtete Klasse. Diese wurde in der Vergangenheit als heterogen wahrgenommen. Einige Schüler:innen zeigen sich leistungsbereiter und fitter als andere. Ein Junge und ein Mädchen besuchen einen Leichtathletikverein. Alle Schüler:innen können auf Vorerfahrungen in leichtathletischen Wurf-, Lauf- und Sprungdisziplinen zurückgreifen, da bereits in der Volksschule und den vorangegangenen Jahren der Mittelschule das Bewegungsfeld „Laufen - Springen - Werfen” durchgeführt wurde. Deshalb wird davon ausgegangen, dass die Schüler:innen bereits Erfahrung in diesem Bewegungsfeld haben und auch über ein grundlegendes Maß an Ausdauer, Kraft und Koordination verfügen.
Des Weiteren sind verschiedene Rituale in der Lerngruppe installiert, sodass der Stundenanfang stark ritualisiert ist und von den Lernenden gut angenommen wird. Sie sind es gewohnt, selbstständig zu arbeiten und können miteinander gut kooperieren. Vor allem das Lauf- und Sprung ABC sind bekannt und kann von den Lernenden korrekt ausgeführt werden.
In der Unterrichtsstunde geht es um je zwei Beispielstunden zum Thema Hürdenlauf, Hochsprung und Speerwurf. Deren technische Grundeigenschaften werden kurz erläutert.
Inhaltsverzeichnis
1. RAHMENBEDINGUNGEN
1.1 LERNVORAUSSETZUNGEN DER LERNGRUPPE
1.2 SACHANALYSE
1.2.1 HÜRDENLAUF
1.2.2 HOCHSPRUNG
1.2.3 SPEERWURF
1.3 HALLENSITUATION UND MATERIAL
2. ZIELE DER LERNGRUPPE
3. STUNDENVERLAUFSPLANUNG
3.1.1 EINHEIT 1 HÜRDENLAUF
3.1.2 EINHEIT 2 HÜRDENLAUF
3.2.1 EINHEIT 1 HOCHSPRUNG
3.2.2 EINHEIT 2 HOCHSPRUNG
3.3.1 EINHEIT 1 SPEERWURF
3.3.2 EINHEIT 2 SPEERWURF IM FREIEN
Zielsetzung & Themen
Die vorliegende Arbeit widmet sich der systematischen Unterrichtsplanung für drei zentrale leichtathletische Bewegungsfelder (Laufen, Springen, Werfen). Das primäre Ziel besteht darin, durch eine strukturierte methodische Einführung und gezielte Übungsreihen die motorischen Fähigkeiten sowie das technische Verständnis der Schülerinnen und Schüler einer 7. Klasse zu fördern und zu verbessern.
- Methodische Vermittlung technischer Grundlagen im Hürdenlauf
- Einführung in die Phasen des Hochsprungs mit Fokus auf den Flop
- Erlernen der Wurfbewegung und Anlaufsteuerung beim Speerwurf
- Konzeption von Unterrichtseinheiten unter Berücksichtigung heterogener Lernvoraussetzungen
- Praktische Implementierung von Spiel- und Übungsformen zur Kompetenzerweiterung
Auszug aus dem Buch
1.2.1 Hürdenlauf
Ziel des Hürdenlaufs ist es, eine Strecke mit Hindernissen möglichst effizient und schnell zu überlaufen. Eine gute Hürdentechnik ist sehr anspruchsvoll, da sie von diversen technischen Faktoren abhängig ist, die in den verschiedenen Phasen von Bedeutung sind. Der Lauf startet aus dem Startblock aus dem Tiefstart. Die ersten 8 Schritte unterscheiden sich hier vom normalen Sprint, da sich hier früher aufgerichtet wird, um die 1. Hürde früh zu sehen. Wichtig ist eine frühzeitige, maximale Beschleunigung. Es folgt die erste Stützphase, also das Aufsetzen nach dem 8. Schritt. Dieser ist ein schneller, kräftiger Abdruck, etwa 2/3 vor dem Hindernis. Der Körperschwerpunkt wird nach oben gebracht, indem Hüft-, Knie- und Sprunggelenk gestreckt werden. Das Schwungbein wird über die Waagerechte angehoben und geradlinig nach vorne gebracht, dies erfolgt mit einer Oberkörpervorlage. Dabei zieht der Gegenarm Richtung Fuß des Schwungbeines. Der Arm der Schwungbeinseite wird angewinkelt und seitlich fixiert.
Der Laufende macht sich über der Hürde in der Flugphase möglichst flach. Die Hürde darf niemals übersprungen werden, da dies technisch unsauber ist und Zeit kostet. Dabei wird das Nachzugsbein aktiv und seitlich abgespreizt. Die Ferse zeigt spitzwinklig Richtung Gesäß, der Fuß ist geflext. Es erfolgt die Landung hinter der Hürde. Das Nachzugsbein wird bis vorne vor den Körper geführt und erst dort kraftvoll und schnell zum Boden gebracht, denn nach der Hürde gilt es schnell Boden zu fassen, etwa 1/3 nach dem Hindernis, und das Schwungbein aktiv zum Boden zu bringen. Wichtig ist es, das hohe Becken direkt beizubehalten und nicht im Boden „zu versacken“. Ein geringer Geschwindigkeitsverlust in der Landephase durch einen hohen Körperschwerpunkt und einen schnellen Übergang in den Sprint garantiert. Dafür ist eine Landung auf dem Ballen und einem gestreckten Stützbein ausschlaggebend. Es folgt ein kräftiger Zwischenhürdensprint in Körperstreckung bei Sprintvorlage des Rumpfes mit einem gleichmäßigen Rhythmus.
Zusammenfassung der Kapitel
1. RAHMENBEDINGUNGEN: Hier werden die Lernvoraussetzungen der Gruppe sowie die technischen Anforderungen der Disziplinen und die Hallensituation analysiert.
2. ZIELE DER LERNGRUPPE: Dieser Abschnitt definiert die pädagogischen Leitziele basierend auf dem Lehrplan für Mittelschulen und begründet die Anwendung einer individuellen Bezugsnorm.
3. STUNDENVERLAUFSPLANUNG: Das Kapitel liefert detaillierte Ablaufpläne für insgesamt sechs Unterrichtseinheiten zu den Themen Hürdenlauf, Hochsprung und Speerwurf inklusive Materialbedarf und methodischen Kommentaren.
Schlüsselwörter
Leichtathletik, Unterrichtsplanung, Hürdenlauf, Hochsprung, Speerwurf, Schulsport, Bewegungslehre, Methodik, Didaktik, Rhythmisierung, Wurftechnik, Sprungtechnik, Lernziele, Koordination, motorische Fähigkeiten
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit befasst sich mit der methodischen Planung und praktischen Umsetzung von Unterrichtseinheiten für die leichtathletischen Disziplinen Laufen, Springen und Werfen an einer Mittelschule.
Welche zentralen Themenfelder werden abgedeckt?
Die Schwerpunkte liegen auf dem Hürdenlauf, dem Hochsprung (Fokus Flop-Technik) sowie dem Speerwurf.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das Ziel ist die Verbesserung der motorischen Fähigkeiten der Schülerinnen und Schüler sowie die Vermittlung technischer Grundlagen in den genannten Sportarten.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Der Autor stützt sich auf eine an den offiziellen Lehrplan angelehnte zielorientierte Planung, die eine individuelle Leistungsförderung durch eine individuelle Bezugsnorm in den Fokus rückt.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in eine detaillierte Sachanalyse der technischen Abläufe sowie eine umfassende Stundenverlaufsplanung für sechs spezifische Sporteinheiten.
Welche Schlagworte charakterisieren das Dokument am besten?
Leichtathletik, Unterrichtsplanung, Hürdenlauf, Hochsprung, Speerwurf, Koordination und methodische Progression.
Welche Rolle spielt die Rhythmisierung beim Hürdenlauf in dieser Planung?
Die Rhythmisierung wird als zentrales Element angesehen, um den Lauf effizienter zu gestalten und den Schülerinnen und Schülern ein besseres Gefühl für die Abstände zwischen den Hindernissen zu geben.
Wie wird mit der heterogenen Leistungsstruktur der Klasse umgegangen?
Es wird auf eine individuelle Bezugsnorm gesetzt, bei der nicht der Vergleich untereinander, sondern die individuelle Entwicklung jedes Kindes im Vordergrund steht.
Warum wird beim Speerwurf auf Videoanalysen zurückgegriffen?
Die Videoanalyse dient dazu, den Lernenden ein unmittelbares Feedback zu geben, damit sie ihre eigene Ausführung mit dem theoretischen Idealbild vergleichen können ("Eigenwahrnehmung vs. Ist-Zustand").
- Arbeit zitieren
- Anonym (Autor:in), 2023, Hürdenlauf, Hochsprung und Speerwurf (7. Klasse Leichtathletik), München, GRIN Verlag, https://www.hausarbeiten.de/document/1392376
