Was Community Gardening überhaupt ist, warum diese drei Faktoren den Stressabbau begünstigen und inwiefern das empirisch belegt ist, wird in dieser Arbeit thematisiert. Anschließend geht sie darauf ein, wie die gesunde Pause umgesetzt werden soll und reflektiert anhand des 5-Phasen-Modells, was bei der Planung und Implementierung zu beachten ist.
Inhalt
1 Wie Stressoren die Fehlzeiten in die Höhe schießen lassen
1.1 Warum ich nachts die Yogamatte ausrolle
1.2 Was dich in den folgenden Seiten erwartet
2 Eine theoretische Betrachtung: Was ist Stress?
2.1 Inwiefern hilft körperliche Aktivität beim Stressabbau?
2.2 Inwiefern hilft Achtsamkeitstraining beim Stressabbau?
2.3 Inwiefern hilft Community Gardening beim Stressabbau?
3 Community Gardening als gesunde Mittagspause
4 Implementierung der gesunden Mittagspause anhand des 5-Phasen-Modells
4.1 Vorbereitung
4.2 Screening
4.3 Planung
4.4 Implementierung
4.5 Evaluation
Literaturverzeichnis