%0 Book
%A Alisa Johnson
%D 2022
%C München, Germany
%I GRIN Verlag
%@ 9783346657060
%T Trainingsplanung für gesundheitsorientiertes Ausdauertraining
%U https://www.hausarbeiten.de/document/1223447
%X Diese Arbeit beinhaltet eine Trainingsplanung für ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining.   Zunächst wird die Diagnose aufgestellt. Hierbei wird auf die allgemeinen und die biometrischen Daten der Probandin eingegangen sowie deren Gesundheits- und Leistungsstatus besprochen. Anschließend folgen die Prognose und Zielsetzung.   Danach wird ein Trainingsplan Mesozyklus vorgestellt. Dieser wird zunächst in einer Grob- und anschließend in einer Detailplanung vorgestellt. Anschließend wird die Wahl des Trainingsplans begründet. Hierbei wird auf den wöchentlichen Belastungsumfang, die ausgewählten Trainingsmethoden und angesteuerten Trainingsbereiche sowie die Belastungsprogression eingegangen. 
%K trainingsplanung, ausdauertraining
%G German